海参的营养价值及禁忌

海参可以为身体补充所需要的营养物质，提高免疫力，但是要注意脾胃虚弱不能吃。

1、作用

海参是一种海鲜食品，营养价值比较高，含丰富的蛋白质氨基酸或者各种微量元素，对身体可以起到滋补的效果，减少身体虚弱的表现。

2、副作用

要注意不能够长时间大量吃，因为是一种寒凉性的食物，容易出现脾胃虚弱，引起腹痛或者腹泻的表现。

在生活当中要注意做到营养均衡多样化，还要多吃一些温热性的食物，可以减少对身体的影响，一日三餐有规律。