喝蜂蜜水的好处与坏处是什么

喝蜂蜜水的好处是润肠通便以及健脾和胃，坏处是有可能会引起过敏以及血糖升高。

1、好处

蜂蜜水中含有葡萄糖以及果糖，通常能够起到润肠通便的作用，一般对于便秘能够起到改善的作用，另外还可以起到健脾和胃的作用，对于脾胃不和可以起到改善的效果。

2、坏处

虽然喝蜂蜜水对身体有很多的好处，但对蜂蜜过敏的人群尽量避免喝，否则很有可能会引起过敏反应，另外对于糖尿病的人群也不建议喝，以免导致血糖升高。

平时要注意饮食合理搭配，另外还可以适当运动锻炼，有利于身体健康。