红豆与赤小豆的区别是什么

红豆与赤小豆的区别外观不同、营养不同、功效不同等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、外观不同

红豆是比较圆的，赤小豆是属于细长而且偏扁，颜色也是属于暗红的。

2、营养不同

红豆是属于偏凉性的，里面含有大量的蛋白质和脂肪以及维生素等成分。赤小豆里面含有维生素和钾元素以及铁元素等。

3、功效不同

红豆能够起到清心养神的效果，而且还具有健脾益肾的功效。赤小豆具有利水消肿的效果，而且还具有健脾祛湿的作用。

除此以外，如果是脾胃虚弱的人群，通常是不可以大量吃红豆以及赤小豆的，这样会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起消化不良。