青少年记忆力下降原因

少年记忆力下降主要是由于压力过大、缺乏运动或营养不足等,不同的症状需要通过不同的方法来治疗。

1.压力过大:由于学习或工作压力大,心理调节能力不够。引起神经衰弱、焦虑、抑郁等,可引起病人记忆力下降的症状。病人可适当参加一些消遣活动,比如唱歌、跳舞等来缓解压力。

2.缺少运动:锻炼有助于血液循环,为大脑提供充足的氧气。病人不爱运动,使大脑处于缺氧状态,还可引起记忆力下降。年轻人要多做一些户外运动或身体锻炼,不仅可以增强体质,还可以减轻压力,促进身体的血液循环等。

3.缺乏营养:人体缺少诸如钙、铁、锌等微量元素,会导致大脑能量供应减少,从而减缓新陈代谢,导致病人记忆力下降。可服用口服赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌等药物,也可服用铁锌钙口服液。平时要适当补充牛奶、豆制品、瘦肉、动物肝等食物,在医生的指导下服用。

病人要注重生活规律,早睡早起,不能熬夜。