黄褐斑怎么调理

黄褐斑一般需要通过生活干预、饮食调理、外用药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，也避免长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，可能会影响到身体的新陈代谢，导致面部出现黄褐斑。

2、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，外面吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果。

3、外用药物

必要时也可以配合外用药物的方法治疗，比如选择积雪苷霜软膏、丝白祛斑软膏、氢醌乳膏等药物治疗。

除此以外，也需要选择激光的方法治疗，能帮助面部的斑点去除。