经期吃什么减肥最快

经期通常并不存在吃什么减肥最快，可以通过吃芹菜、香蕉或者菠菜等膳食纤维含量高的蔬菜，有一定辅助减肥的作用。

膳食纤维有刺激肠道蠕动的作用，而且还能改变粪便性状，从而起到促进排便的作用，促使体内垃圾毒素和代谢废物的代谢，起到一定辅助减肥的功效，但经期会有大量经血流失，导致大量营养物质流失，使身体变得虚弱，所以经期要注意保证营养均衡，尽量避免通过控制饮食的方法减肥，防止加重身体负担。

经期要注意个人卫生，还要保证充足休息，避免过度劳累。