桔子有什么营养价值

桔子其中含有维生素c、柠檬酸、膳食纤维等营养价值，可以通过少量多次来进行补充。

1、维生素c

属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素c，在吃了之后能快速被胃肠吸收，还可以增加血管通透性和增加身体代谢。

2、柠檬酸

当中的柠檬酸含量比较高，在吃了之后可以起到促进消化和提高食欲等功效。

3、膳食纤维

当中的膳食纤维也是比较丰富，在吃了之后还可以起到促进胃肠蠕动。

除此以外，其中也包括果糖，能有效提供人体所需。