怎样去除体内的湿热毒

去除体内的湿热毒可以通过饮食调理以及药物治疗的方法改善，并且还可以选择运动或者是刮痧，都能够起到一定的作用，但是需要坚持调理才能够有效。

1、饮食调理

在饮食上可以多吃一些薏米或者是红豆之类的食物，能够促进体内的湿气排出，并且还可以多吃蔬菜水果，加快身体血液循环，有利于热毒的排出。

2、药物治疗

药物治疗通常可以服用木香顺气丸或者是龙胆泻肝丸等药物，通常能够起到行气化湿的作用，而且也能够健脾和胃，从而促进体内湿气排出以及促进肠胃蠕动，有助于清除体内的湿热之毒。

3、运动

运动通常可以选择有氧运动，比如跑步或主要是游泳能够加快身体的血液循环，而且还能够帮助脾胃运化，因此能够促进体内湿气的排出效果是比较好的。

4、刮痧

刮痧通常属于一种比较常见的物理治疗方式，在治疗的时候可以使用刮痧板对相应的穴位进行刮痧，通常能够活血化瘀或者是疏通经络，有助于促进新陈代谢以及加快体内毒素的排出，见效通常是比较快的，治疗期间还要纠正不良的生活习惯。