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来月经怎么减肥瘦得快

2025-07-282

病情描述:

来月经怎么减肥瘦得快

来月经怎么减肥瘦得快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    来月经可以通过饮食调理、慢跑、多饮水等方法减肥瘦的比较快。

    1、饮食调理

    平时可以在饮食上选择一些清淡的食物,另外还可以吃些粗粮类的食物,比如燕麦片以及玉米等,通常能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于减肥瘦身。

    2、慢跑

    在慢跑的时候,一般能够促进身体新陈代谢,并且还有助于促进体内代谢产物的排出,有助于减肥。

    3、多饮水

    平时可以适当喝些温热的白开水,能够加快身体的新陈代谢,有助于减肥瘦身。

    除此之外,还要规律作息,也有助于瘦身,若是肥胖的情况比较严重,通常可以在月经期过后通过抽脂手术减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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