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老年人补钙的比较好方法

2025-07-282

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老年人补钙的比较好方法

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  • 主任医师 解答

    老年人补钙可以通过饮食调理、药物治疗方法调理,能够达到快速改善效果。

    1、饮食调理

    在饮食上可以多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,这些食物里面的钙含量都是比较高的,在吃了之后能够达到补充体内所需要的钙元素,也可以达到改善骨骼缺钙的状态。

    2、药物治疗

    可在医生指导下,通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物的治疗,在服用药物之后也可以达到补钙的效果,有助于改善钙缺乏植物所造成的骨骼疼痛的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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