脑子记不住东西怎么办

小孩经常记不住东西,要调整生活习惯、睡眠习惯,注意饮食调理,严重的时候要用药。

戒掉某些坏习惯,如长时间学习,晚上睡前读书等。

要有充足的睡眠时间,尽量保证晚上可以睡8-10个小时。应深睡眠,如长时间浅睡眠,可出现记忆紊乱,导致脑神经异常。

鸡蛋、牛奶、海鱼、海虾、豆制品等都是有助于记忆提高的食物,这些食物中富含丰富的钙质,有助于大脑正常发育。其次推荐多吃维生素C和富含矿物质的食物,比如黑芝麻、小米、香蕉、苹果、核桃等。

仅是轻微记忆丧失,可以服用维生素B12、维生素B6、谷维素等,如果记忆减退影响了脑部神经发育,可以服用维生素B12、维生素B6等药物进行调理。