月经怎么缓解疼痛

月经可以通过饮食调理、腹部热敷以及药物等方式缓解疼痛，都是比较好的方法。

1、饮食调理

有可能是饮食不当导致，比如说挑食偏食或者是吃了寒凉的食物，应该做好饮食调理，选择吃温热性的食物，还应该补充蛋白质以及维生素C和补铁补血类丰富的食物，保证饮食多样化，不要单一。

2、腹部热敷

可以对腹部的位置做合适热敷，能够缓解痛经症状，加速血液循环，促进经血排出。

3、药物治疗

疼痛明显的时候可以利用药物，比如说布洛芬颗粒、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。

除此之外应该注意劳逸结合，保持规律作息，拥有平稳情绪。