美白的方法吃什么

美白的方法可以吃维生素c片、维生素e片、注射美白针的方法美白，需要根据皮肤状态选择美白方法。

1、维生素c片

维生素c是人体所需要的营养物质，能够抑制黑色素合成，还能淡化黑色素细胞，起到美白的效果。

2、维生素e片

如果缺乏维生素e，可能会增加黑色素生成，补充维生素e片可以淡化皮下的黑色素，起到美白和提亮的效果。

3、注射美白针

美白针的主要作用就是美白皮肤，注射美白针后可以短时间内看要美白的效果。

除此之外，也可以选择光子嫩肤美白，美白皮肤后维持的时间会比较长。