美白护肤的食物有哪些

美白护肤的食物有西红柿、柠檬、绿豆等食物，建议根据自身的情况进行调理。

1、西红柿

当中含有番茄红素，也有维生素c具有美白皮肤的效果，改善皮肤上的色素沉着问题，补充所需的营养，提高身体免疫能力。

2、柠檬

具有抗衰老的效果，能清除人体的自由基，减轻黑色素合成，可以达到美白皮肤的功效。

3、绿豆

有着清热解毒的效果，能改善皮肤上的痘印，对于美白皮肤有着很好的效果。

除此以外也可以适当的吃胡萝卜，建议要重视皮肤的健康。