哪种食物含维生素a最丰富

一般选择胡萝卜、动物肝脏、牛奶等食物含维生素a最丰富，需要根据个人的情况，选择合理的食物进食。

1、胡萝卜

胡萝卜属于一种常见的蔬菜，里边有大量的维生素a，可是体内肝脏中氧化酶作用下转化为维生素a，能达到明目的效果。

2、动物肝脏

里边也有许多维生素a可以促进骨骼生长发育也能促进皮肤黏膜生长。

3、牛奶

牛奶里面有丰富的蛋白质，还包括维生素a成分，可以维持和促进免疫功能，增强免疫力，达到抗病能力。

除此以外也可选择鹅蛋，避免大量的摄入。