内分泌失调可以怎么调理

内分泌失调可以通过心情、作息、运动等调理，都有改善的效果。

1、心情

生活要注意放松心情，避免情绪过度紧张，能够减少内分泌失。

2、作息

注意保证充足睡眠，尽量不要长时间，而且作息要有规律，可以使内分泌失调快速恢复。

3、运动调整

生活当中也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，促进身体中的新陈代谢，内分泌失调也有调理的作用。

除了以上调整方式以外，也可以通过药物进行治疗，要注意定期到医院进行性激素六项检查。