红豆薏米去湿气吗

湿气过重会影响病人的皮肤健康,导致脸部经常长痘痘的现象,也有可能引起关节疼痛、月经不调等症状,有些病人由于湿气过重,还会导致肥胖症,所以要做身体检查,通过药物治疗或食疗来改善病情。薏米是一种具有去湿气和排毒养颜功效的食品。

一、红豆薏米粥:这是一种比较常见的饮料,它有健脾、去湿气、养胃的作用,首先,红小豆可以用温水浸泡2-3个小时,同时把薏米用小火炒香,制作米粥的时候,可以直接把泡好的红豆和炒熟的薏米放在一起煮粥,加一些粳米,有去湿气和消肿的功效。

二、薏米红豆粉:薏米红豆完全煮熟后,经过细加工,可磨成粉末状,使用时可直接用温水冲服,有养生保健和去湿气的作用,而且有养生保健的作用。

三、红豆薏米茶薏米茶:这种茶饮的制作方法比较繁琐,但是食疗养生效果比较好,首先要把红豆和薏米分开浸泡至少4个小时,然后沥乾,用小火炒香,直到食物完全炒熟后才能出锅,用相应的容器将薏米和小豆融合在一起,每天想要喝的时候可以用开水煮一些成品,这样才能去除湿气和减肥。

薏米红豆能有效去除湿气,还能养颜健身,所以身体湿气过重的人可以选择食疗来养生,如果湿气过重,在日常生活中不能居住在潮湿寒冷的地方,适当的运动可以起到排毒养颜和排出湿气的作用,日常生活要有良好的规律和心态,不能思虑过多,一定要保持充足的睡眠。