柠檬对身体有什么好处

柠檬对身体的好处有生津止渴、提高食欲、改善肤色等，可以起到辅助的效果。

1、生津止渴

柠檬是一种水果，可以直接食用，也可以用来泡水喝，水分充足，起到生津止渴的好处。

2、提高食欲

柠檬中含有一种有机酸，酸性的物质，能够刺激味觉，可以促进胃肠蠕动，促进消化，能够提高食欲。

3、改善肤色

同时柠檬中也含有维生素C，具有一定的抗氧化作用，适量地吃柠檬可以在身体中抑制黑色素的形成，因此对于改善肤色可以起到一定的辅助效果。

除了以上的好处。也可以提供营养，如果对柠檬不过敏，通常可以适量地吃柠檬，如果出现了不适的症状，需要及时就医。