女人睡眠不好怎样调理啊

女人睡眠不好大多数可以通过一般调理、口服用药、物理调理等多种方式治疗，有利于加快身体恢复。

1、一般调理

可以通过多放松精神和避免情绪紧张方式调理，有利于缓解身体出现睡眠质量较差。

2、口服用药

通常可以在医生指导下使用艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗可以起到镇静安神作用，有利于提高睡眠质量，缓解身体出现入睡困难等不良症状。

3、物理调理

一般可以通过按摩或是针灸等多种方式调理有利于刺激神经组织，从而可以使患者神经组织得到放松，可以使女性睡眠得到改善。

除此方法以外，还可以通过心理疏导方式治疗，需要到正规医院选择专业医生。