小孩挑食偏食怎么办

小孩缺微量元素、脾胃功能弱或缺少饮食环境都会导致孩子出现挑食、偏食的情况。要改善小孩挑食、偏食的状况,可通过调整饮食方式,改变饮食习惯,增加就餐气氛等措施。

1、调节饮食的方法:食物尽量清淡,同时做得柔软,容易下咽,帮助消化。食物的搭配要合理,制作方法要让小孩易于接受。小孩如不吃蔬菜,可与肉搭配做成包子或饺子馅,搭配上营养更全面,偏食、挑食也能改善;

2、变食法:饭前不要让小孩吃太多零食,要按时吃饭,不能让小孩经常进食,会使胃排空。小孩有饱胀的感觉,容易出现偏食、挑食的情况,因此要改变饮食习惯;

3、增添用餐气氛:可让小孩参与烹调过程,有参与感,会增加进餐的兴趣。可将吃饭当作一场游戏,与家长比试吃饭,增加乐趣,鼓励吃饭。可将食物摆出造型,用卡通餐具盛放,从而改善小孩挑食、偏食的状况;

4、其它:有些挑食、偏食可能与疾病有关,如消化酶缺乏、肠道菌群异常、缺锌等,都会导致偏食、挑食。有些小孩对食物过敏或者鸡蛋、虾等不耐受,要避免食用这些食物。挑食、偏食的症状要在进行相应的干预和治疗后才能缓解。通过推拿按摩来调理小孩脾胃,可以用枯草杆菌活菌胶囊等肠道益生菌,还可以通过推拿按摩的方法来调理孩子的脾胃。

小孩挑食、偏食是一个综合性问题,通过日常生活习惯、饮食环境的改变都能得到缓解,作用不大时要及时就医,明确是否由于病理因素导致,做到早发现、早治疗,以免影响到孩子的正常发育。