小女孩12岁来了月经应该吃什么好

小女孩12岁，来了月经可以选择吃优质蛋白类的食物，能够补充身体所需要的营养成分。

优质蛋白食物主要包括了鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含的是比较丰富的，可以补充身体所需的营养物质，而且还可以达到提高自身免疫能力的效果，对身体健康也是有好处的。

小女孩12岁来月经一般属于正常的，大部分的女孩在12岁左右的时候受到体内激素水平的影响，都会有月经来潮的现象，不需要做特殊的治疗，只需要做好私密处的卫生工作即可。