女人需要补充维生素c吗

女人如果没有缺乏的情况，一般不需要补充维生素C，如果有缺乏的情况，可能需要补充。

维生素C是人体所必需的一种营养成分，能够补充营养，并且还能够起到抗氧化的作用，可以减少色素沉着，从而预防色斑。如果女人并没有维生素C缺乏的情况，一般不需要额外补充，可以多吃一些蔬菜水果等食物能够维持身体健康。但是如果有明显的维生素C缺乏，可能会影响身体健康，因此需要补充，可以服用维生素制剂，需要坚持调理才能有效果。

补充维生素C对身体通常会有很多的好处，可以多吃一些猕猴桃或者是橙子等水果。