女性吃维生素b12的好处

女性吃维生素b12一般可以补充营养、预防贫血、促进神经功能等，但是要注意合理摄入。

1、补充营养

维生素b12也属于不可缺少的一种营养物质，在补充以后可以减少维生素缺乏，避免出现发育迟缓。

2、预防贫血

维生素b12是造血的原料，有促进骨骼的发育或者减少贫血，避免出现巨细胞贫血。

3、促进神经功

B12一般具有营养神经的效果，可以缓解失眠多梦的表现。

除了以上作用以外，也可以提高人体的免疫力，但是要注意定期到医院做检查。