女性胆固醇高怎么降下来

女性胆固醇高通过适当运动、调整饮食结构、口服药物等方式降下来，要根据严重程度合理安排。

1、运动

适当增加体育锻炼活动，可以起到消耗体内多余胆固醇，能够起到明显降低作用，例如跳绳、跑步、散步等方式要在身体承受范围之内。

2、调整饮食结构

日常饮食上主要以清淡食物为主，避免吃油炸食品、动物内脏、蛋黄等。

3、口服药物

如果偏高程度比较严重，需要遵医嘱积极口服降胆固醇类药物，例如瑞舒伐他汀钙、阿托伐他汀钙片等。

除此以外，在平时还需要戒烟、戒酒，定期复查。