红豆薏米水什么时候喝效果最好

什么时候喝红豆薏米水最好？

红豆薏米具有高纤低脂的特点，具有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖防止结石，健美减肥等功效。通常用的是薏米.也是一种常见的，经常吃的食品。

在煮好之后可以随意饮用。临床上有许多湿气重的患者，喝了薏米红豆汤一两个星期后，便感到腿腿发软，行走不太沉，湿疹也渐渐消退。

经期不宜喝薏米粥，因为薏米具有活血作用，有可能引起月经量多或经期淋漓不净等情况，这一类食物可在平日里适当食用，但不宜过量。每日早晚各一小碗即可。过多的话，也会对身体产生一些副作用。

豆芽薏米水可以天天喝吗

豆芽薏米水能天天喝吗？没问题。红豆薏米水能消肿去湿，红豆所含的热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等有效成分，具有补血益气的作用，古书上说红豆“多吃能瘦身”；薏米还具有美白、清热的功效。

红豆薏米水可以天天喝，身体能接受，最好再加点小米，能清热，活血消肿。但薏米性寒，体质偏寒的人群可不加或少加薏米，可加小米、桂圆、红枣同煮。由于红豆和薏米是很好的排泄物，所以薏米经常作为中药使用。两者都是瘦腿所必需的。

红豆具有健胃生津，利湿益气的功效，是很好的药食两用食品。红豆更是女性健康的好朋友，富含铁能使人面色红润。食用大量红豆，还具有补血、活血、强健体魄、增强抵抗力等功效。哺乳妇女多吃红豆，能促进乳汁分泌。再加上红豆和薏米一起吃，美白效果超好。若每日饮一杯，可将其与其它食材(小米、绿豆、红枣、莲子等)单独食用，绿豆的利水功效也超强。薏米和红豆是比较难煮的，需要用温水浸泡2-3个小时，才能完全吸收水分，在吸收水分之后，再与其它食物一起煮就很容易熟了。