贫血吃什么补血效果比较好女人

女人贫血吃新鲜的菜类、果类、肉类等食材好可以使症状减轻。

1、新鲜的菜类

其中包括芹菜、菠菜、油菜等里面会含有丰富的铁元素，有利于贫血减轻。

2、果类

其中包括樱桃、猕猴桃以及香蕉等，里面会含有丰富的铁元素，同时也可以用于补充自身所需要的维生素，有利于贫血好转。

3、肉类

其中包括牛肉、羊肉、猪肉等，里面会含有丰富的氨基酸、矿物质以及微量元素的成分，可以促使缺铁性贫血的情况好转。

除此以外，也可以通过服用药物改善，而具体的用药情况则需要咨询医生。