祛湿气比较好的方法

祛湿气比较好的方法是饮食调理、运动调理、服用药物等，都可以加快体内湿气排出。

1、饮食调理

长期不良饮食习惯和生活习惯有可能会出现体内湿气，可以适当吃红豆薏米粥、小米山药粥、细面条等。

2、运动调理

在体内湿气较重时，也可以选择运动来调理，比如跑步、打球、跳绳等，可以促进血液循环和加快体内湿气排出。

3、服用药物

体内湿气比较重也可以在医生指导下服用参苓白术散、参苓白术颗粒、人参健脾丸等。

除此以外也可以选择拔罐治疗，还需要选择正规医院。