如何改善白发变黑发

改善白发变黑发需要保证充足睡眠、加强营养、局部按摩等，有利于症状得到缓解。

1、保证充足睡眠

对于白发患者在日常生活中一定要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，至少每天保证6小时到8小时。

2、加强营养

在平时一定要加强自身的营养，可以多吃一些高营养，高蛋白的食物，多吃瓜果和蔬菜，头皮的营养得到补充以后就可以改善。

3、局部按摩

一般可以对头皮的部位进行按摩，通过按摩能够促进毛囊部位的细节循环。

此外，也可以使用中成药，但是需要在医生的指导下规范的使用。