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生理期后减肥时期

2025-07-281

病情描述:

生理期后减肥时期

生理期后减肥时期
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  • 主任医师 解答

    生理期后减肥时期通常在一周之内,要采取科学减肥方法,避免对身体健康造成影响。

    生理期结束之后,女性体内激素水平一般处于逐渐增高的状态,因此身体会消耗大量的能量,严格控制个人饮食,以清淡食物为主,一日三餐定时定量,还要适当进行运动锻炼,能够加快身体代谢,因此减肥期间效果会更加明显。但不建议过度节食,否则就有可能会导致体内营养摄入不足,从而会影响到身体健康。

    在月经刚结束之后,也可以适当进行运动锻炼,能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,但不建议进行剧烈运动,如果运动量比较大,还有可能会导致月经再次出现。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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