吃什么补充维生素a比较好

通常吃动物肝脏、水果、鱼类等食物补充维生素a比较好，也可以在医生指导下，通过服用维生素a软胶囊、鱼肝油等药物补充。

一、食物

1、动物肝脏

动物肝脏里面含有丰富的维生素a，比较常见的有猪肝、牛肝、鸡肝等。

2、水果

水果里面含有大量的维生素a，比如荔枝、苹果、樱桃、西柚等，但不要过量食用，避免加重胃肠道不适。

3、鱼类

鱼类是一种营养比较丰富的食物，里面含有许多维生素a，比如黄花鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等、

除此以外，补充维生素a也可以多吃一些蛋类的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋等。

二、药物

1、维生素a软胶囊

维生素a软胶囊属于一种维生素类的药物，经常用于治疗维生素a缺乏症引起的夜盲症、干眼病、角膜软化症等。

2、鱼肝油

鱼肝油里面含有丰富的维生素a和维生素d，能够补充维生素a和维生素d，可以预防婴幼儿佝偻病。

除此以外，补充维生素a也可以在医生指导下服用维生素AD滴剂的药物不治疗。