瘦身减肥餐有哪一些

瘦身减肥餐通常情况下有豆腐、瘦肉、牛奶等，减肥期间可以适当吃。

1、豆腐

豆腐当中的营养成分是比较丰富的，并且属于低热量食物，在减肥期间适当吃可以补充身体的营养，并不会影响到减肥的效果。

2、瘦肉

瘦肉其中的含脂肪量也是比较低的，同时可以补充减肥期间身体所需的各种营养成分。

3、牛奶

牛奶当中含有丰富的蛋白质及人体所需的各种营养，在减肥期间适当喝一些牛奶，一般不影响减肥的效果。

除此以外，在减肥期间也可以适当吃一些鸡蛋、鸡肉，具有补充身体营养辅助减肥的效果。