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酸枣仁百合茶能助睡眠吗

2025-07-281

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酸枣仁百合茶能助睡眠吗

酸枣仁百合茶能助睡眠吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    酸枣仁百合茶一般情况能助睡眠,能够辅助改善失眠的症状,也需要做好辨证论治。

    酸枣仁百合茶里面的成分主要是酸枣仁跟百合,都属于是安神的药物,两者搭配在一起之后,效果会更加理想,酸枣仁可以起到养肝敛汗以及宁心安神的效果。而百合可以清心安神、养阴润燥,可以有效提高睡眠的质量,所以是可以帮助睡眠质量改善的,而且可以提高身体免疫功能,治疗各种虚证,能够滋阴养血,不过功效有限。

    如果出现了严重失眠,在平时应该创造良好睡眠环境,避免心情波动太大。

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