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天天喝柠檬水有什么好处

2025-07-281

病情描述:

天天喝柠檬水有什么好处

天天喝柠檬水有什么好处
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精选回答
  • 主任医师 解答

    天天喝柠檬水尤其帮助美白和祛斑,还可以补充营养。

    柠檬水是新鲜柠檬制成的,通常可以加入一些冰糖,可以提高营养价值,柠檬水中包含丰富维生素C,有利于帮助抗氧化,还可以抑制黑色素合成,因此可以达到辅助美白和祛斑作用,能够补充身体所需营养和能量。柠檬水偏酸性,通常不能经常喝或者喝过量,以免导致肠胃负担加重,容易出现反酸。甚至长期饮用还有可能会导致牙釉质受到损伤,容易出现阳虚斑或者牙结石。

    日常需要保持营养均衡,避免偏食或者挑食,适当吃些肉类食物补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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