怎么才可以快速排便

需要通过适当运动、多吃新鲜水果蔬菜、开塞露等方法可以快速排便，具体需要根据相关检测判断。

1、适当运动

出现便秘的症状主要是运动量比较少引起，可以通过选择适当运动法，可以改善肠道蠕动可以帮助缓解便秘表现。

2、多吃水果蔬菜

或者还应该多吃新鲜水果蔬菜，比如吃一些苹果、梨、猕猴桃、芹菜等。

3、开塞露

也可以通过使用肛门部位塞入开塞露治疗也可以帮助缓解拉屎。

除以上办法以外，也可以通过腹部按摩等方法进行治疗，可以促进肠道的蠕动。