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为什么晚上8点后不能喝牛奶

2025-07-281

病情描述:

为什么晚上8点后不能喝牛奶

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  • 主任医师 解答

    晚上8点后可以喝牛奶,并不存在不喝牛奶的说法,晚上在睡觉前喝温牛奶有助于帮助消化,还可以改善睡眠。

    牛奶属于乳制品,当中含有很丰富的钙质,蛋白质,微量元素等,有助于满足身体的营养价值,还可以补充体内的钙质,预防骨质疏松,中适量喝牛奶还可以增强身体的免疫力和抵抗力。在晚上睡前喝一杯温牛奶,有助于帮助改善睡眠,缓解疲劳。

    牛奶在晚上睡前喝不要喝太多,避免当中的大分子物质不易被胃肠吸收,造成肠胃内堆积,增加胃肠负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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