为什么脱脂牛奶容易胖

脱脂牛奶容易胖因为脱脂牛奶热量比较低，容易增加饥饿感，饥饿感越强，导致吃得更多，造成营养过剩，才会发胖。

脱脂牛奶是通过离心方法将牛奶中的脂肪分离，脂肪含量在1%左右，能量低，比较适合高血压、高血脂、胆固醇的患者饮用，长期喝脱脂奶不仅不能减肥，还容易导致身体发胖。一般早晨不建议喝脱脂奶，晚上可以喝脱脂奶，同时还要搭配一些富含维生素、纤维的食物，营养均衡，一定要坚持锻炼身体，增加自身免疫力。

对于肥胖的患者应该适量增加运动，避免暴饮暴食。