维生素b哪些食物有

维生素b一般有鸡蛋、谷类食物、猪肝等食物，但是不可以吃太多。

1、鸡蛋

是日常生活中比较常见的一种食物，蛋黄当中含有丰富的维生素b能够补充体内所需的营养物质。

2、谷类食物

玉米和燕麦这些食物当中含有的b族维生素含量是比较高的，能够提高机体的免疫力。

3、猪肝

在平时生活中也可以多吃一些猪肝里面的b族维生素含量，能够满足身体营养所需提高机体的免疫力。

除此以外，患者也可以适当吃些豆类食物来补充体内所需的维生素b。