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维生素c有哪些

2025-07-282

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维生素c有哪些

维生素c有哪些
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  • 主任医师 解答

    维生素C一般菠菜、卷心菜、猕猴桃等食物,但是吃的时候要注意。

    1、菠菜

    菠菜当中含有丰富的维生素,c能够补充体内素c的营养物质,同时也能增强机体的免疫力。

    2、卷心菜

    卷心菜里面的维生素含量是比较高的,可以达到40MG左右,经常吃卷心菜能够提高机体的免疫力。

    3、猕猴桃

    是日常生活中比较常见的一种水果,猕猴桃中的维生素C含量比较高,能够达到美容养颜的效果。

    除此以外,患者也可以多吃一些苹果和香蕉水果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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