牙齿怎么才可以变白

牙齿可以通过调整饮食、养成良好生活习惯、冷光美白等才可以变白，但也需要注意针对性调理改善。

1、调整饮食

为了达到使牙齿变白的效果，可以通过做好饮食调理的方式来改善，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

2、养成良好生活习惯

为了改善牙齿，也可以通过养成良好的生活习惯来调理，坚持刷牙，饭后漱口。

3、冷光美白

如果牙齿发黄情况比较严重，可以配合医生通过冷光美白的方式来有效的美白牙齿改善。

除此之外，还可以通过使用瓷贴面的方式来有效的调理，但也需要注意合理。