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营养早餐减肥餐

2025-07-281

病情描述:

营养早餐减肥餐

营养早餐减肥餐
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  • 主任医师 解答

    营养早餐减肥餐困难可以选择吃些水果蔬菜汁,也能选择喝牛奶或者是喝些燕麦粉,都具有辅助减肥的作用。

    在减肥期间对饮食要做出合理的调整,不能吃油炸油腻和辛辣刺激性比较强的食物,在早餐的时候喝牛奶可以吸收里面所需要的营养成分,但是没有太多的脂肪和热量,也能选择水果蔬菜汁和燕麦粉里面含有的维生素和纤维素比较多,可以促进肠胃蠕动,也有辅助减肥的效果。

    在减肥期间除了要做好饮食改善之外,也需要参加锻炼,每天慢跑后快走可以消耗体内的脂肪和热量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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