红豆薏米茶怎么做

红豆薏米茶的做法很简单,红豆50克、薏米50克,红豆和薏米洗净后,用沸水泡30分钟左右,将薏米放入锅内炒15分钟左右,倒入红豆和薏米,加入适量水,大火煮15分钟,再倒入杯子内即可。

红豆薏米茶含有丰富的脂肪油、维生素C、淀粉、矿物质等,具有清热解毒、精神补脑、利水消肿的作用,能有效地清除体内过多的湿气,还能增强皮肤的调理作用,对脾胃虚弱有一定调理作用,对脾胃虚弱、腹泻、大便稀薄、身体水肿有一定的调理作用,能消除脸上色斑,还能为肌肤补充营养,减少皱纹产生,使皮肤更光滑。

红豆薏米茶一天喝一点就行了,不但不会加重体重,还能排出体内垃圾毒素,体质虚寒的人不能喝,以免对肠胃造成刺激。