孕妇便秘最快方法

孕妇便秘可以通过改善饮食、运动、按摩等方式改善，没有明确表明的最快方法。

1、改善饮食

在日常饮食上可以适当吃粗粮、含有膳食纤维丰富水果蔬菜，例如糙米、燕麦、雪梨、香蕉、苹果、芹菜等。

2、运动

在家人陪同情况下，可以适当增加体育锻炼活动，例如饭后散步，避免长时间卧床、久坐可能会造成便秘程度加重。

3、按摩

通过对腹部适当按摩，也可以起到辅助效果，在按摩过程中一定要掌握好力度，避免太过于用力。

除此方法以外，必要时也可以使用药物治疗，需要在医生指导下合理选择。