怎么样去寒气和湿气

可以通过运动、饮食调理、药物等去寒气和湿气，促进身体得到恢复。

1、运动

适当的运动锻炼也可以有效地将身体当中的湿气和环境更快的排出体外，避免湿气过重，影响个人健康。

2、饮食调理

在饮食上应该多吃一些具有祛湿气比较好的食物，比如赤小豆或者是薏米，改善个人的身体状况。

3、药物

患者需要在医生的指导下选择藿香正气丸，黄芪建中丸，五苓散等药物进行治疗。

除此以外也可以选择中医针灸治疗，改善身体状况。