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怎样快速去除湿气

2025-07-281

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怎样快速去除湿气

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  • 主任医师 解答

    改善饮食、做运动、口服药物等方法都可以快速去除体内湿气,最好根据身体情况来选择治疗方法。

    1、改善饮食

    体内湿气重有可能是因为不良生活习惯和饮食习惯引起,最好适当吃薏米粥、红豆粥、小米粥等食物。

    2、做运动

    体内湿气重也可以通过运动来调理,能促进身体新陈代谢和加快体内湿气排出,可以选择跑步、跳绳、打球等运动来锻炼。

    3、口服药物

    在出现身体水肿和大便不成形时,也可以选择口服药物治疗,最好在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、人参归脾丸等。

    除此以外,也可以选择物理治疗,还需要选择正规医院。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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