怎样能让血压降下来

让血压降下来通常要注意饮食、加强体育锻炼、减轻精神压力等，要根据不同的原因做调理。

1、要注意饮食

通常要以低盐的食物为主，如果长时间吃高盐的食物可能会导致血压升高。

2、加强体育锻炼

要养成良好的作息习惯，适当加强体育锻炼和户外运动，促进身体新陈代谢和血液循环。

3、减轻精神压力

要减轻精神压力，保持心情平静，避免精神过度紧张，以免血压升高。

除此之外，必要时要遵医嘱口服药物，要到正规医院做相关检查。