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长高的最有效方法12岁男生

2025-07-284

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长高的最有效方法12岁男生

长高的最有效方法12岁男生

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精选回答
  • 主任医师 解答

    长高一般不存在最有效的方法,12岁男生可以通过补充营养、运动锻炼、规律作息的方法长高。

    1、补充营养

    12岁正处在生长发育的年纪,在生活中要注意补充身体所需的营养,有助于尽快长高,可以适当吃些牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜与水果。

    2、运动锻炼

    平时可以做些跳绳、游泳、跳高等运动锻炼,不仅可以起到强身健体的作用,也能够促进男生长高。

    3、规律作息

    平时要保持规律作息,尽量避免熬夜,以免导致内分泌水平紊乱,影响到男性长高。

    除此之外,必要时还可以遵循医生指导通过注射生长激素的方式促进身高生长。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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