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补钙的水果

2025-07-281

病情描述:

补钙的水果

补钙的水果
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  • 主任医师 解答

    补钙的水果一般包括橙子、柚子、山楂等这些水果里面含有一定的钙元素,可以在日常生活当中适量吃。

    1、橙子

    橙子是生活当中比较常见到的一种水果,里面含有丰富的维生素,也有大量的钙离子,在生活当中补钙的时候能适量吃橙子。

    2、柚子

    柚子里面含有大量的维生素和钙离子,其中钙离子的含量比较高,在补钙的时候能每天吃适量的柚子。

    3、山楂

    山楂里面也有很高的钙质,可以起到有效补钙的作用,在生活当中能适量吃山楂。

    除此以外也能选择吃香蕉、西瓜,里面也有一定的钙质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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