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晚上喝牛奶好吗

2025-07-282

病情描述:

晚上喝牛奶好吗

晚上喝牛奶好吗
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  • 主任医师 解答

    晚上喝牛奶比较好的,需要适量的摄入。

    牛奶里面的营养价值是比较高的,有丰富的蛋白质和钙元素等,可以补充体内所需要的营养成分,也能增强体质,达到抗病能力,减少疾病发生,里边包含半胱氨酸,可以抑制人体神经中枢,达到镇静安神的作用,对于失眠人群有帮助效果,也能促进发育,里边有许多卵磷脂可以促进大脑发育和抑制。

    晚上喝牛奶时需要进行加温,温度在70到80度之间可以达到温胃的效果,减少腹部不适的症状发生,避免大量的摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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