高血压可以吃红薯吗

高血压通常情况下是可以吃红薯的，适当的吃一些红薯并不会导致血压出现升高，但是一定要避免吃得过多。适当的吃一些能够及时的补充身体所需要的能量，也可以起到润肠通便效果。高血压的患者一定要做好饮食的调整。

红薯属于日常生活中比较常见的一种食物，其中里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的碳水化合物以及多种维生素和多种矿物质，比如钾、镁、铜、硒等。胖的吃一些红薯，能够及时的补充身体所需要的营养物质，对于高血压的患者使用以后并不会导致血压出现明显的上升。另外红薯中也含有丰富的钾元素，能够促进人体内排泄掉多余的钠成分，能够起到辅助降压的作用，而且还能够起到利尿的效果，所以对于高血压的患者也是有好处的。同时还能够起到润肠通便的效果，主要是由于里面含有大量的膳食纤维素。

对于血压高的患者，在平时一定要做好饮食的调整，做到低脂低盐的饮食，尽量不要吃些高热量以及高油脂食物，比如动物内脏等。同时也要定期的测量血压，把血压保持在正常的范围内。