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喝纯牛奶的好处有哪些

2025-07-281

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喝纯牛奶的好处有哪些

喝纯牛奶的好处有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    喝纯牛奶具有补充能量、改善失眠、补充钙元素等作用,不要大量的摄入。

    1、补充能量

    纯牛奶中含有的微量元素以及蛋白质成分特别的高,可以调节自身的免疫功能,为机体补充足够的能量。

    2、改善失眠

    纯牛奶中有较多的色氨酸成分,具有提高睡眠的作用,能够缓解失眠的病情。

    3、补充钙元素

    其中含有的钙元素也特别的高,针对于缺钙的人群,喝过之后可以补充体内所需的钙元素,防止钙的流失。

    除此以外还可以起到生津润燥的作用,增强个人的体质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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